您的位置：首頁養生保健心理健康晚上老是睡不著，眼袋很重，嘗試過很多種方法，但是都沒有用

問題【失眠】 16年11月15日

晚上老是睡不著，眼袋很重，嘗試過很多種方法，但是都沒有用

問題描述晚上老是睡不著，眼袋很重，嘗試過很多種方法，但是都沒有用

網友回答

2016年11月16日 08:44

您好，根據描述個人建議盡可能不要過度考慮自己睡不著的問題，深呼吸調整自己讓自己心情平靜，安靜睡眠環境或者適當鍛煉來助眠。