平時臉色不好,睡眠一般

，考慮是貧血，表現為紅細胞或血紅蛋白的減少。
治療貧血可以口服鐵劑，比如富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵等。最好在飯後服藥同時服用維生素C，不要喝濃茶或咖啡，適當的鍛煉。祝您健康

只有這一項無法判斷類型。應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品，動物肝、血、紅薯等粗糧，豆製品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵（亞鐵）的形式吸收，而以三價鐵的形式起作用

按照你的描述來說，臉色不好，發白，體質比較弱，睡眠一般
你需要提供化驗單上的結果，從化驗單上可以看出相關貧血的類型，從你的年紀上來看，缺鐵性貧血較長見。
以上是對“平時臉色不好，發白，體質比較弱，睡眠一般”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

成年女性：110～150g/L，由此看來您的血紅蛋白值是偏低，但您不要擔心。我建議您多吃一些補血的食物。
我建議您還是以食補為主,主要食物有動物肝臟,瘦肉,大豆,木耳,紫菜,海帶,海鮮等,進行一段時間,應該很有效的.