我總是心情不好，和朋友聊天後總想是不是

您好，您的這個情況建議不要過分的糾結做錯的地方。更多的看到事情的積極面。

你好，不要考慮太多的問題，對自己要有信心，放鬆心情。可以去看下心理醫生。

你好，根據你的情況描述，首先我們考慮你有輕微抑鬱症的可能，所以建議你去看精神科的

你好，一般你這種情況需要一個心理的疏導，你要記住，任何一個人，都沒有你重要，自己不要太過於敏感，

你的情況主要是精神緊張壓力過大造成的現象，平時要適當鍛煉身體增強體質保持心情舒暢緩解精神壓力，慢慢就會改善的。

患者的症狀，考慮情緒及心理因素引起的焦慮症狀。建議轉移注意力，如加強運動，培養興趣愛好，積極調整心態。