大米和小米那個含糖高

這個都不含糖,但是澱分會轉化為糖.這個有糖尿病的人是禁止吃小米的.這個就吃一般的米飯
一般不能喝粥.只能吃乾飯.最還要注意不可以過多.這個不是說吃雜糧好就可以吃的這個要注意.

大米澱粉含量高，小米是粗糧。
如果是跟糖尿病有關，那麼建議多吃粗糧和蔬菜等。