減肥 165斤 有什麼好辦法

身體略胖可能與你平時的飲食習慣有直接關係，如癡的食物含有過多的脂肪，或你平時缺乏合理有效的運動，導致身體脂肪過多引起的建議你在飲食方面應以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你還可以每天堅持運動，如堅持跑步，打球，做仰臥起坐等，堅持鍛煉就可以達到減肥目的