問題
【神經心理專科】
【歸檔】 16年08月04日
考試前一天總是睡不著很嚴重,能吃什麼安神嘛
網友回答
每個人在遇到一些重大事情的時候都會出現焦慮不安的表現,有的時候會影響睡眠。如果睡眠不是特別差,也不需要特殊藥物治療,可以在睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手機,創作安靜的睡眠環境,調整心態,穩定情緒,應該會有所改善。必要的時候可以臨時使用安定片