我也遲續好幾年了,使勁也上不出來,湯藥也服用過

便秘是需要慢慢調理的..要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用..堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢

如果大便不乾燥的話，單純是排便困難的話，這多還是屬於氣虛便秘
平時多自己按揉腹部，還是服用補中益氣丸，並且配合著針灸方法來調治便秘吧

如果大便不乾燥的話，單純是排便困難的話，這多還是屬於氣虛便秘
平時多自己按揉腹部，還是服用補中益氣丸，並且配合著針灸方法來調治便秘吧。