睡覺睡到一半被驚醒,兩隻小腿痛的要死

腿部抽筋是缺鈣的一種表現，也有可能是其他疾病引起的
你可以先補鈣，如果情況不見好再到醫院檢查一下

可能是抽筋多跟缺鈣有關係。夜間血鈣濃度比較低，最容易抽筋了。建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。平時注意多運動，適當參加戶外活動。注意飲食營養規律。

多數患者與缺鈣有關，小腿抽筋急救四招牽拉：呈坐位，伸直發生抽筋的下肢，軀幹前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀幹側牽拉，直至痙攣緩解。穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處)等。局部按摩：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。熱敷：如果上述方法未能完全解除症狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷於腿肚處，能有效促進肌肉的血液迴圈，緩解痙攣。
小腿抽筋的預防飲食：為預防小腿抽筋，平時則應多吃些含鈣食物，飲食中應該儘量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環境，因為受涼容易誘發抽筋。鍛煉：通過鍛煉減少抽筋發生，每天被動牽扯腓腸肌3次，可以預防頻繁發作的小腿抽筋。經常發生腿抽筋的人，需要注意以下幾方面：睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強的影視作品，不鬧情緒，直到有睡意並能確保臥床後很快進入睡眠時，再上床睡覺。

懷孕期間常常會出現缺鈣的情況，缺鈣引起抽筋！
這並不是越來越嚴重的跡象，當缺鈣時就會抽筋，缺鈣程度得看抽筋的嚴重程度！建議你補充鈣元素，既可以治療抽筋也可以有益於孩子的生長發育！