我昨天沒做任何防曬工作

這是因為日曬損傷了真皮層，所以才會發紅變黑
建議主要還是要注意給皮膚補水，可以用蘆薈敷一下，暫時不要曬太陽了

一般被暴曬以後，局部皮膚是會受到灼傷的。出現皮膚疼痛感
之後你的皮膚變黑的話，是因為紫外線作用導致的，在不接觸到紫外線以後，你這種皮膚是會自然恢復正常顏色的。現在觀察局部有沒有脫皮就行了

沒防曬在海灘暴曬肯定會曬黑呀，主要是因為陽光中的紫外線中的UVB直接作用在細胞DNA和角化細胞上，就會導致我們的皮膚曬黑，肌膚暴曬後，肌膚表層的麥拉寧黑色素細胞不斷產生黑色素，並傳達到表皮層的角化細胞，導致肌膚膚色變黑。但該色素會在1個月左右消失。
建議多給皮膚補水，可以適量美白，建議在此期間，不要再無防護的在陽光下暴曬。