我想請問有沒有更好的辦法呢？？

分析：該情況可以考慮是諮詢

你好，根據你的描述月經前兩天腹脹主要是在於經期前盆腔充血引起的，跟便秘也有一定的關係。像你這種平常排便都不規律的情況，建議平時特別是晚上儘量避免使用辛辣刺激油膩的食物，三餐多攝取富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水，特別是早晨空腹喝水可促進身體代謝力及清腸，定點去排便，即使沒有邊意，也可以多蹲會，長此以往，排便就會比較規律。另外，鍛煉必不可少，促進身體新陳代謝。

你好，根據你的情況，屬於腸道功能紊亂，腸易激綜合症，處理，一是不吃辛辣刺激食物，二是服用整腸生膠囊和乳酸菌素片，木香順氣丸，麻仁丸治療，

分析：該情況可以考慮是消化不良

可能是有便秘和飲食不當，腸蠕動功能不好等有關係的，平時注意多吃蔬菜，水果，適當活動，用手在腹部做順時針按摩。

建議你可以服用類似雙歧桿菌的益生菌，可以起到調節腸道菌的作用，多吃補血食物