更年期總是冒汗該怎麼辦,就是吃什麼能讓她不在冒汗嚴重

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。更年期症狀的提前出現讓更多女性關注卵巢保養，以延緩更年期症狀的來臨。推遲更年期的辦法是採用激素替代療法，就是缺什麼激素補什麼激素。缺少雌激素就補充雌激素。更年期飲食。合理的膳食由於更年期婦女生理和代謝等方面發生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。豆類食品都含有植物性雌激素，容易被人體吸收，豆類食品還有豐富的植物蛋白和營養物質纖維素等易於被人體吸收利用，是可以食用的

一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆製品,