如何快速讓白髮變黑髮

白髮是由於頭髮髓質或者皮質黑色素顆粒減少或者被真空填空的緣故。建議平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效，多吃果核桃、芝麻、木耳等。保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。按摩頭皮可促進血液迴圈，改善頭部營養的供應。這些方法只能緩解白髮的症狀。建議最好還是大型的醫院查明病因，對症治療