整夜做夢醒來好累好怕怎麼辦

神經衰弱或植物神經調節紊亂引起的，多因過度勞累,情志不暢等因素誘發。
服用穀維素 ，養血安神丸治療。養成良好的休息習慣，注意放鬆心情，緩解心理壓力，多到郊外運動等。

你應該是心血虛導致的症狀，建議去看看中醫比較好。
建議你服用刺五加片和歸脾丸治療比較好，注意飲食清淡，忌辛辣油膩飲食。

日有所思、夜有所夢，現實生活中的煩惱和擔心一般都會在睡夢中反復和加工，只有現實中的解脫和愉悅，才可以減輕睡夢中的煩惱。
中年是一個家庭、社會負擔相對較大的時期，適當減壓，放鬆心情，尋求社會力量幫助解決現實的困難，美夢會來的。