頸堆病的最佳治療

頸椎病可以進行牽引按摩理療,並應注意以下幾個方面,

（1）日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢,睡眠時要選擇合適的枕頭,不宜過高或過低,一般枕頭以10釐米的高度為宜,注意避免頸部的劇烈轉動,

（2）長期低頭伏案工作者,要注意每工作一小時左右就要適當地活動頸部,以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損,

（3）平時要注意保暖,防止受寒涼,