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問題【睡不著】 16年11月02日

躺在床上過了30分鐘或者一小時甚至更長

問題描述躺在床上過了30分鐘或者一小時甚至更長時間都還是睡不著，上課注意力無法集中，記憶力減退，愛幻想，我這是怎麼了

網友回答

2016年11月02日 19:44

你好，15歲本身就是愛幻想的年紀，如果實在睡不著可以試著推遲半個小時或者一個小時再睡，順其自然，青春期即是如此