上完廁所不洗手碰過的東西和碰我，我都會

問題描述上完廁所不洗手碰過的東西和碰我，我都會覺得很髒，因為摸過生☆禁☆殖☆禁☆器再去碰，然後感到緊張不敢碰，恨不得洗了，要怎麼克服這心裡狀態，對其他事情又不會感到髒