我每天晚上都會做夢，而且很亂，而且睡覺

問題描述我每天晚上都會做夢，而且很亂，而且睡覺之前都要帶著耳機聽歌睡覺

網友回答

2016年11月04日 22:26

你好，多夢，睡眠淺往往是睡眠品質不佳的表現，與不健康的生活作息習慣是有很大的關係的。這方面需要注意。另外，也要培養一些興趣愛好，多運動，多與人溝通交流，豐富自己的生活內容。