問題
【作夢】
【歸檔】 16年11月19日
每次午睡都是處於潛睡狀態，還一直做夢，
網友回答
您好，睡眠品質不高，多夢的原因跟精神壓力和神經衰弱有關，或是氣血不足等內分泌失調，建議多運動，增強體質，緩解宣洩壓力，注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，調理不合理的情緒，心態放平和點