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問題 【作夢】 【歸檔】 16年11月19日

每次午睡都是處於潛睡狀態,還一直做夢,

問題描述 每次午睡都是處於潛睡狀態,還一直做夢,這到底怎麼回事,這種睡眠一點都不好,怎麼改變啊
網友回答
2016年11月19日 16:06

您好,睡眠品質不高,多夢的原因跟精神壓力和神經衰弱有關,或是氣血不足等內分泌失調,建議多運動,增強體質,緩解宣洩壓力,注意飲食,少吃辛辣刺激的食物,調理不合理的情緒,心態放平和點