問題
【作夢】
【歸檔】 16年11月19日
每次午睡都是處於潛睡狀態,還一直做夢,
網友回答
您好,睡眠品質不高,多夢的原因跟精神壓力和神經衰弱有關,或是氣血不足等內分泌失調,建議多運動,增強體質,緩解宣洩壓力,注意飲食,少吃辛辣刺激的食物,調理不合理的情緒,心態放平和點