冬天身上掉皮屑掉的特別厲害,該怎麼辦啊才好?

良好的清潔、飲食習慣都是有關的，日常生活當中要注意以下幾點　1.選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用。 2.天天洗頭，保持頭髮及頭皮清潔。 3.不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。 4.多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。 5.儘量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。 6.洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液迴圈，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收。 7.保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。