你好，我有十六歲，自從上了高中之後就感

這種情況建議心情放鬆開朗一些，多於家人朋友溝通交流，家人多一些關心呵護，適當體育鍛煉分散注意力，必要時可以醫院心理科看看

您好，根據您的症狀，考慮是您得了躁狂症和抑鬱症的雙向情感障礙，是一種精神心理障礙性疾病，目前症狀尚不嚴重，建議您自我開導，通過自我叩問和暗示的形式來調整當前狀態。嚴重的時候到精神衛生中心諮詢就診。