問題
【兩性健康】
【歸檔】 16年10月13日
我已經14歲了但還沒有發育怎麼樣才能快速發育
網友回答
理論上來說，在12到16周歲內發育都是常見的，如果你的月經週期，在這期間來的話那麼都沒問題。暫時建議順其自然，每個人體質不同遺傳因素的差異，都會導致發育時間都不同哦。飲食上可以多吃一些高蛋白營養豐富的食物，如鯽魚肉蛋，也可以吃一些豆漿黃豆。骨頭湯，平時注意避免熬夜，保證作息時間規律，多運動鍛煉刺激生長激素分泌