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問題 【婦幼保健】 【歸檔】 15年10月31日

我懷孕後晚上睡覺腿特難受特別是小腿以下

問題描述 網友年齡:26歲
網友性別:女
詳情描述:
我懷孕後晚上睡覺腿特難受特別是小腿以下,剛開始懷孕時只是輕微感覺腿不舒服隨著目前兩個多月了晚上到後半夜基本上一點都睡不好了。白天沒什麼事。
網友回答
2015年10月31日 00:00

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。