失眠的原因有哪些

你好，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。建議患者要養成良好的作息時間。

病情分析： 考慮是神經衰弱的原因，很多中老年人會這樣的。
指導意見： 睡前喝牛奶的幫助不大，建議可以吃點安神的藥物調理，如安神補腦液，配合穀維素，維生素B6。

病情分析： 多種因素可以引起失眠的。睡眠環境的突然改變、不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等以及身體的一些不舒服影響到睡眠的。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素也是可以引起。
指導意見： 建議結合臨床來判斷的。睡前喝牛奶是有助於緩解失眠的。

失眠一般是精神壓力較大，生活不規律等原因引起的，睡前可以喝一杯熱牛奶有助於緩解失眠，還需要注意保持心情放鬆。避免情緒過於焦慮緊張

病情分析： 引起失眠的原因很多。如情緒激動、精神過度緊張、神經衰弱、過度約悲哀和焦慮、過度的興奮、難以解決的困擾、意外的打擊等，使大腦皮質興存與抑制失調，導致難以入睡而產生失眠。
指導意見： 喝牛奶有一定的幫助睡眠的作用，但不能完全緩解；建議你可以喝點安神補腦液，然後睡前避免興奮過度，避免濃茶和咖啡等。