入睡困難屬於失眠嗎

你好，失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。

入睡困難屬於失眠的一種，它往往是由焦慮情緒所引起的，如果同時合併有早醒的話，那可能還有一些抑鬱情緒，患者可能由於工作或者家庭壓力大，或者遇到一些不愉快的事情，所以首先要調整心態，要儘量放鬆，做一些平時自己喜歡做的事，比如聽歌，適量的運動，臨睡前可以喝一杯溫熱的牛奶，用熱水泡腳，都可以緩解焦慮情緒。如果躺床上超過30分鐘還沒有睡著，就爬起來動一動在睡，可以看些無聊的書，不要抱有思想負擔，偶爾的失眠不會對身體造成嚴重傷害的，儘量不要依賴安眠藥。

入睡困難是失眠中一種，可能由精神壓力大、體內陰虛導致，中醫調試睡眠效果顯著，可以試試。睡前喝牛奶聽輕音樂都可以有助睡眠。

病情分析： 考慮是神經衰弱的原因，現在很多人會這樣，尤其是腦力勞動者。
指導意見： 可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6。

病情分析： 在晚上休息時不容易入睡的情況，是屬於失眠的，有可能是植物神經功能紊亂引起的。
指導意見： 建議及時服用健腦補腎丸、穀維素片、維生素B1片調理一下是比較好的，儘量放鬆心情、減輕心理壓力，不要熬夜。