宮寒該怎麼食補,

患者需要高蛋白飲食,如雞鴨魚肉,加強運動,每日一小時有氧運動,保持八小時睡眠,改善症狀,

宮寒的話建議你平時飲食上多吃一點,黑米,黑木耳,黑棗,還有,生薑巧克力,紅棗,桂圓,荔枝都是可以的,

宮寒是指女性腎陽不足 可以多吃些滋補身體的東西 比如大棗紅糖 生薑紅茶 烏雞 羊肉等

平時多吃補血養血的食物,如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海參等,水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等,平時還要多參加運動的,