天天幾乎不運動有時晚上出去吃飯

你的問題主要是由於活動少，正常的進食造成的肥胖。可以通過以下幾個途徑減肥：一、適當的控制進食量，特別是晚上不要吃的太多二、多運動，可以去參加體育鍛煉逐漸的增加活動的強度、三、堅持多進食蔬菜高纖維的食物不要讓大便乾燥。只要檢查以上幾點半年的時間就會變瘦的。醫生詢問:有問題再聯繫