什麼減肥藥能瘦腰呢？

您好，站立，左小腿向後抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重複。邊吐氣，雙腿邊往上抬至離地5釐米高，並伸殿跟腱。兩手支撐著頭部往上抬，伸展頸部。充分伸展之後，吸氣，憋住，直到憋不住時，恢復原來姿勢，重複做10次。 注意：兩腳尖靠在一起時應呈直角。