問題
【減肥】
【歸檔】 10年11月16日
怎麼減肥比較安全快速啊
網友回答
您好，根據你的描述。建議你少用減肥藥。減肥最經濟，最方面。最有效的方法是食療和運動療法。平時不要暴飲暴食，不要吃高脂肪。高蛋白的東西，不要吃甜食。每頓儘量少吃多餐，多站少坐，可以每天堅持跑步。做仰臥起坐，轉夫拉圈。