左旋肉堿有效果麼

減肥藥是不能吃的,不管是哪一種減肥藥都有副作用,
建議如果想減肥,可進行運動減肥,這樣更健康,飲食要合理,不要暴飲暴食

藥物減肥容易反彈,不建議使用,減肥首先要改變飲食習慣,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪.同時加強體育鍛煉,對於運動多做仰臥起坐 跑步和游泳 俯臥撐等都可以的,能夠消耗多餘的養分 .減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持