怎麼樣吃梨減肥

想要吃梨減肥建議梨子拌芹菜:
材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個
做法:
1)梨洗淨切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘,
2)番茄切成六瓣,排盤裝飾,
3)西芹洗淨,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段,
4)將梨和西芹瀝幹水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤,
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊,

吃梨減肥建議:
1）早上起床喝一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物,晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯,
2）冰糖梨子水 ,2個梨子、冰糖少許,將梨子的皮和核心、去掉,切成小塊, 在鍋里加上3小碗水水沸後倒入梨塊,加上冰糖煮5分鐘,對虛火性肥胖體質的MM效果好,可以連梨子水渣一起食用,在夏天,也不錯的一份減肥的甜品呢,減肥可以吃的甜品,多麼美好啊,
3）燜梨子,鴨梨四個,用刀去皮,從頂部橫切,挖核,填入冰糖八寶米之類,用牙籤叉好,把剛才切的的 部分封口,然後上鍋蒸,梨子到半透明的時候下鍋,冷卻後就可以食用,樣子有點 像果凍,很漂亮,