陽虛體質怎麼調理減肥

陽虛可以服腎氣丸,右歸丸等治療,減肥需要從控制飲食,特別是主食及脂肪類食物需要控制,並要加強運動才可以的,把多餘的脂肪消耗掉,才能徹底有效的減肥,陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲,因此,要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響,俗話說藥補不如食補,食補不如神補,雖然聽起來有點玄虛,但是從“形神相應”的基礎而言並不難理解,在蕭瑟的秋末冬初,本來就陽氣不足的怕冷體質更容易感深秋重陰之氣而悲沉,以下幾點可以幫助陽虛質舒適的度過寒秋:看喜劇、曬太陽、和朋友家人聚會、品美食、去郊遊、常言善、泡溫泉,

陽虛體質減肥建議你每天早晨運動30–40分鐘,運動方式就會慢走快走,早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少,晚上以水果為主,2個月就會有明顯的效果,注意保暖,少熬夜,陽虛體質多形寒肢冷,喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,春夏養陽,夏天亦不能貪涼,空調溫度不要太低,注意保暖,特別要注意保護後背部和前腹部,女生一定注意腰腿的保暖,在空調房中最好穿長筒襪子,或者長長褲子以免受涼,夏季別讓涼風直吹,亦不要在樹陰下停留過久,動則生陽,須加強鍛煉,