減肥茶什麼配製

黑茶:可抑制小腹脂肪堆積,一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色,在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用,想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶,另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去,還有烏龍茶:可燃燒體內脂肪,烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖,

一天早晨水500毫升大約,早上補充水分,再吃點蔬菜類的,比如黃瓜,木耳,黃瓜記得削皮,作為女生皮膚很重要,無論是站在減肥的角度還是補水的角度都少不了多吃一些水果,還可以補充維生素,馬上就要夏天了,家裡少不了的就是西瓜了,可以多吃點西瓜之類的水果,反正又不含高熱量的澱粉等物質,如果想吃點鹹的你可以自己煮點青菜湯,儘量不要放鹽,記住是要清煮,