失眠焦慮吃什麼食物好

病情分析： 出現以上症狀來看，可能是腦神經衰弱引起的，與你體質虛弱等因素有直接關係的，可以通過藥物調理可能就會改善的
指導意見： 你也可以通過飲食方面調理，大棗有很好的安神，補益的作用，因此，你可以在煮粥的時候放入一些大棗，可以起到很好的安神作用

病情分析： 你好！你的情況主要考慮神經衰弱。神經衰弱常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關。
指導意見： 治療方面包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的生活方式、還要改善緊張狀態、緩解精神壓力。可以睡前半小時喝一杯溫牛奶，也可以吃一些安神補腦液之類的藥物。如果有明顯不適建議正規醫院就診。