晚上睡不著，經常做夢，醒的早白天沒精神。請問喝什麼茶有助睡眠

病情分析： 可能是由於腦供血不足或者內火上攻造成的失眠症狀，不能喝茶，有興奮作用，可以服用養心安神丸配合針灸調理。
指導意見： 針灸功能大補元氣、清熱降火、養心安神，治療失眠效果好沒有副作用。

失眠多夢，睡眠不佳，可由肝腎陰虛引起和心火亢甚引起。建議你可到醫生那當面問診開藥，效果更佳。同時建議你也可服用維生素B1和穀維素片，可助睡眠。

病情分析： 茶不能助睡眠的，只能增加興奮，導致失眠多夢的原因很多，如平時心情不好，過度的思慮，大腦神經興奮抑制有關的。
指導意見： 所以建議您最好平時保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，可以服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,這些不會有依賴性的，睡前可以喝杯熱牛奶幫助提高睡眠品質。

有助於睡眠的最好是睡前和牛奶，每天睡覺前可以用溫水泡腳，在喝一杯純牛奶，可以有助於睡眠