失眠兩個多月每天晚上總是到幾點才睡得著

您好，這是精神壓力過大引起的失眠和月經不調，負面情緒嚴重，思慮過多。建議採用合理情緒療法，樹立正確的認知，改變不合理的信念，凡事往好的一面想，多運動，睡前泡泡腳，喝點牛奶，平時聽聽音樂，尤其是能讓自己心靜的佛音樂，在心裡多暗示自己要快樂。

你好，你的心理壓力太大，主要的原因。在於你的心理太脆弱，而且是有焦慮症的現象，可以服用解鬱安神顆粒，有條件接受一下心理疏導。