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問題 【失眠】 【歸檔】 16年05月30日

對風扇很排斥,聽見聲音就睡不著

問題描述 上大學後,夏天宿舍的風扇聲音太大,我聽著睡不著,就想關了,但宿舍人都熱,只能開著,我就睡不著,宿舍一女生怕熱,老對著我幹,晚上一直開風扇,我發現我現在對風扇很排斥,聽見聲音就睡不著。現在,我每天都失眠。
網友回答
2016年05月30日 18:22

病情分析: 考慮是神經衰弱的原因,和緊張,焦慮,壓力大,疲勞,環境有關係,伴多夢。
指導意見: 建議放鬆心態,不要緊張,可以吃點安神藥物提高睡眠品質,可以吃安神補腦液,維生素B6。

2016年05月30日 14:35

你好,你所說的開風扇,這種情況應該是屬於集體生活當中比較常見的現象,如果影響到你的生活,建議還是自我調整心態,因為像這種情況一般是很難避免的。可以給自己良好的心理暗示,轉移注意力,把它當成一種不同的聲音,情緒調整好了應該會有所改善。