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問題
【失眠】
【歸檔】 16年07月21日
總是失眠怎麼辦？
網友回答
你好，你所說的這種情況可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，也可以自我調整心態，穩定情緒，必要的話可以使用藥物治療，比如維生素B一，阿普唑倫，你所說的藥物也可以使用，但是效果一般。