失眠的偏方有哪些

問題描述請問有哪些偏方可以調理失眠呢，我可以喝百合棗仁茶嗎？

網友回答

2016年07月25日 10:32

這些藥物都是滋陰補血有安神的作用，如果失眠多夢，可能是很多原因導致的，首先要調整好心態，生活工作避免過度勞累。晚上睡覺之前不要看過度激烈的視頻電視劇，保持心舒暢，另外應該補充營養，多吃點高蛋白食物，有時候可能是氣血不足造成的。