今天查了微量原素,查出缺鋅,鐵,鈣怎麼辦?

根據你的情況，結果提示缺鋅，鐵，鈣，則針對相關元素進行補充即可。
可以平時吃些奶粉，因為目前好多奶粉都含有豐富的鋅，鐵，鈣，可以快速補充，也可以多吃些含有此元素的食物，如骨頭湯、動物肝臟、板栗、菠菜等，通過飲食都是可以達到補充的效果的。

再通過檢查發現卻微量元素那就需要補充了，
可以去藥店買一下金施爾康。這個是可以全面補充你身體缺乏的元素

按你的描述你應該是在說你自己缺鐵、鋅和鈣。多吃一些動物肝臟，瘦肉，蛋類及綠色蔬菜水果，也可以買些鈣片補充。
平時要多曬些太陽，你的年齡和我大概，我原本有些缺鈣，今年多曬了些太陽（也要注意保護皮膚哦，背向太陽曬），沒吃藥缺鈣症狀就緩解了。
以上是對“今天查了微量原素，查出缺鋅，鐵，鈣怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以口服些多種微量元素，定期檢測。
可以口服些多種微量元素，定期檢測微量元素檢查。