失眠入睡困難，一年時間了，

您好，生活壓力越來越大，患得失眠等精神上的疾病的人群也越來越多。一定要積極治療失眠，調理失眠的情況，越早調理，危害性越小。在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，科學的作息時間，飲食上也要營養均衡，對生活多點關心，對身體多點關心，才能遠離疾病，健康生活。

如果只是單純的睡眠不好，沒有精神或者是情緒方面的問題，那可能只是睡眠障礙，可以考慮短期使用助眠藥

你好，這樣的情況多是因為平時用腦過度引起的，一定要注意這個事情，平時要減少用腦時間，也需要放鬆心情。服用一段時間的安神補腦液調理一下是較好好的。