問題
【失眠】
【歸檔】 16年11月22日
晚上入睡困難、半夜醒來、很難再入睡,白天確總是很困
網友回答
你好,出現這樣的現象,多是與神經衰弱有關,是需要服用安神補腦液和穀維素調理一下的,平時要養成規律的生活和飲食習慣,多鍛煉身體,不要熬夜,提高身體條件。
您好,這是失眠的表現,跟精神壓力過大有關,還有神經衰弱,過度勞累都會影響睡眠,建議做放鬆訓練,緩解宣洩壓力,注意飲食,不要吃太多辛辣刺激的食物,睡前泡泡腳,喝點牛奶,心情保持愉快點,慢慢就會改善睡眠