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問題 【失眠】 【歸檔】 16年11月22日

晚上入睡困難、半夜醒來、很難再入睡,白天確總是很困

問題描述 晚上入睡困難、半夜醒來、很難再入睡,白天確總是很困
網友回答
2016年11月22日 20:56

你好,出現這樣的現象,多是與神經衰弱有關,是需要服用安神補腦液和穀維素調理一下的,平時要養成規律的生活和飲食習慣,多鍛煉身體,不要熬夜,提高身體條件。

2016年11月22日 20:46

您好,這是失眠的表現,跟精神壓力過大有關,還有神經衰弱,過度勞累都會影響睡眠,建議做放鬆訓練,緩解宣洩壓力,注意飲食,不要吃太多辛辣刺激的食物,睡前泡泡腳,喝點牛奶,心情保持愉快點,慢慢就會改善睡眠