糖尿病人能吃那些主食?

糖尿病患者的飲食應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭

飲食做一高四低——高纖維素,低熱量、低糖、低油、低鹽,每天主食要米、面混合食用,忌食辛、辣刺激性食物如胡椒等,

糖尿病人主食方面可適量補充些,燕麥,小麥,米粉,飲食方面儘量做到低糖低鹽低脂肪飲食,祝身體健康