您的位置：首頁糖尿病人適宜吃什麼主食?
問題
【糖尿病】
【歸檔】 16年04月22日
糖尿病人適宜吃什麼主食?
網友回答
糖尿病可以以麵條、米飯為主食,平時注意低糖低熱量飲食,積極服用降血糖的藥物治療,
提倡以維生素,礦物質及粗纖維食物,如豆類綠葉蔬菜,以及含不飽和脂肪酸的植物油等,,
標準米米飯 標準米100克,清水約200克,把米淘乾淨,放入小盆中,加水,上屜旺火蒸約30分鐘即可,成品的營養成分:熱量324千卡,蛋白質8克,脂肪1.5克,碳水化合物69.5克,100克生米,蒸熟後約重285克,而且蒸米飯可以比撈米飯和燜飯可以少損失營養成分,