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問題 【內分泌科】 【歸檔】 16年06月19日

冬天怎麼減肥最快,又有效,不吃藥的

問題描述 網友年齡:19歲
網友性別:女
詳情描述:
冬天怎麼減肥最快。又有效。不吃藥的
網友回答
2016年06月19日 00:00


最好是不要依靠藥物減肥,過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。
建議您一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃飯前先喝湯,大量運動,多喝白開水,能燃燒脂肪。

2016年06月19日 00:00


應以運動減肥和減少飲食為主,其實減肥沒有什麼捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在於堅持.
一般可以吃一些參苓白術散,然後多運動就可以達到減肥的效果,關鍵是要低鹽飲食,低脂肪飲食,控制體重,

2016年06月19日 00:00


這個不吃藥的話就要靠節食
和運動來配合了,多運動。另外去做個針灸減肥吧。
以上是對“冬天怎麼減肥最快。又有效。不吃藥的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!