風濕怎麼辦好的快啊

家庭治療措施●適度的運動多休息，常做適度的運動，在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。●避免涼風直吹在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤覺。不在屋簷、走廊、過道等風襲較強處停留休息。●避免受涼儘量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時，可飲少量酒以禦寒。●熱敷按摩如發現身體有局部冰冷現象，應常加以按摩，