貧血吃什麼食物好呢?

貧血應改善飲食,吃富含鐵的食物.動物性食物中肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血.因此飲食中既要食入一定量的肉類,肝臟,血豆腐;也要食用新鮮蔬菜.肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助.每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的.祝您健康

你25歲，身體一向很健康的最近感覺老是頭暈，噁心想吐，而且最近老是加班，沒吃好沒睡好，這是貧血的症狀。
貧血在中醫的治療辨症上多屬於「虛症」，其食物療養主要是以養心、健脾、補血為原則，在中醫補法中，常以血肉有情之品來調養，並能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素C，因為維生素C有助於鐵質的吸收

身體一向很健康的最近感覺老是頭暈，噁心想吐，而且最近老是加班，沒吃好沒睡好，這是貧血的症狀。
貧血應改善飲食,吃富含鐵的食物.動物性食物中肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.多煲湯喝。適當運動身體也很重要。女性因為身體的體質經常容易出現貧血、低血壓的病症，在藥物治療的同時，也需要飲食的調養。
以上是對“貧血吃什麼食物好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

飲食上有補血作用的是動物血（比如豬血、鴨血等），還有豬肝、瘦肉、魚蝦、雞蛋、堅果等，包括新鮮的蔬菜和水果，多煲湯喝。適當運動身體也很重要。女性因為身體的體質經常容易出現貧血、低血壓的病症，在藥物治療的同時，也需要飲食的調養。