去除口臭小竅門

1.口臭在生活中是很平常的一個現象，很多的人都會有，只不過有些不太明顯就沒有留意。嚴重的口臭一般都是病理性的，比如說口腔方面的疾病像是口腔潰瘍牙齦炎等等都會引起口臭，跟腸胃方面也有一定的關係。2.先去醫院檢查一下，如果沒有口腔或者腸胃方面的疾病可以從調理飲食習慣方面入手。吃飯的時候儘量細嚼慢嚥不要吃的太快，飯後用溫開水漱口，也可以使用淡鹽水效果更好，飯後做些適當的運動幫助消化。3.如果吃些刺激性的食物，比如說韭菜，生蔥，大蒜等等更容易加重口臭現象，所以一定要注意，另外除了早上起來刷牙之外，晚上睡覺前刷牙更加重要，可以更加徹底有效的清除口腔內的細菌緩解口臭症狀。

注意口腔衛生，早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方，能夠起到全面清潔口腔的效果；適當的減輕平時的疲勞度，多休息，保證充足的睡眠，儘量的放鬆自己，防止沒規律的生活而引起上火；口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助於消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃沙拉是比較好的選擇；1注意衛生，防止感染 2避免過勞，適當的放鬆自己 3保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動

飲食主要以清淡為主，少油膩。2、消化不良的h話可以每天早晚喝一杯蜂蜜水，也可以吃香蕉，香蕉有下火通腸道的作用。3、如果覺得中藥太苦的話不妨吃幾個山楂，山楂有清胃除口臭的作用。在這麼一段時間裡，覺得嘴巴裡的味道讓人受不了的話不如咀嚼茶葉或用濃茶水漱口，可以明顯減輕口腔異味。

口臭是日常生活中一種常見的現象，口臭疾病的治療並不是一朝一夕的,而是需要時間,藥物治療是主要的,但是飲食的習慣也對治療是有著很大的幫助的,良好的飲食才能有效的預防口臭。預防鼻竇炎和便秘也是很重要的。所以要多運動呼吸新鮮空氣。不吸煙或其他煙草製品，它們會誘發口臭的。黃瓜粥，專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。 材料：黃瓜50克，大米100克。 做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

口臭其實並不是什麼病，而是口腔衛生情況不好而引起的。鼻腔異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿瘍、支氣管擴張等疾病的病灶處形成潰瘍、糜爛、化膿，可引起膿性口臭。胃腸功能障礙會引起酸性口臭，這種口臭兒童最容易得。經治療胃腸功能恢復後，口臭也就消失。早晚不刷牙，飯後不漱口等口腔不衛生會引起腐敗性口臭，堆集在牙齦緣上的牙垢和嵌塞牙縫裡或齲洞內的食物殘渣，發酵腐敗後散發出變臭的氣味。消除這種口臭，就要講究口腔衛生。