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問題【神經心理專科】 16年08月12日

減肥好多次,不成功

問題描述網友年齡：13歲
網友性別：女
詳情描述：
天天跑步，運動，等，身體都沒瘦，才13歲，長大了怎麼辦，想去參加節目，但是我很胖，會讓別人嘲笑

網友回答

2016年08月12日 00:00

減肥是一個持之以恆的過程，需要長久的堅持才可能見到減肥的成效的。請繼續加強體育運動鍛煉。經常做瑜珈、健美體操。節制飲食，避免吃肥膩煎炸的食物，注意飲食營養的合理搭配，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。