做這件事害怕那件事發生怎麼辦

工作壓力很大，老是怕完不成任務，既使完成了這個又怕有別的事情來。考慮是精神壓力過大導致的。
建議你不要把什麼事都放在心裡，有煩惱的時候多和朋友聊聊，平時可多培養一些興趣愛好，多看書讀報，出去旅行也是不錯的選擇，注意休息，勞逸結合，適當做些體育運動。

你是患了輕度抑鬱症，神經高度緊張、多疑、休息不好
如果有可能儘量休息一段時間，。或是換個工作環境。出去轉轉散散心會好一點。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
症狀比較像抑鬱症。抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，因此建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
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你的情況應該是抑鬱症吧。抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。患者本人可能會回饋大腦反應遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學習或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什麼也不想幹，以往可以勝任的工作生活現在感到無法應付