皮膚粗糙特別敏感,滿臉長痘10多年

經常長粉刺的原因比較多，一般有內分泌失調、長期便秘或肝臟解毒功能不好導致毒素積累過多，關鍵在根據不同病因進行對症治療，內在調理。
1.飲食食物多樣化，多蔬果，多喝水，保證營養均衡，調理身體。
2.勞逸結合，早睡早起，保證充足睡眠，促進皮膚健康。
3.適量運動，促進身體健康。
4.由於年限較長，建議檢查清楚身體健康狀況，再對症治療調理。

很高興為你解答！隨著年齡的增長，如果不注意保養，皮膚會越來越差，混合性皮膚是由兩種基本類型組成，通常為中性和油性或油性和幹性皮膚組合，多見於中青年人。每個人的皮膚類型並不是一成不變的，其隨著年齡、季節、環境、習慣及身體狀況的變化而發生改變。
建議您適當的護膚，清潔、保濕、滋潤面膜一定要有的！每週至少用清潔面膜1~2次，補水面膜2~3次，滋潤面膜2次。
肌膚是需要養的，這就需要你堅持不懈的遵循你的護膚方法，肌膚每28天更新一次，你就會看到效果的！
建議使用植物系列的化妝品，刺激性相對較小